Ce module de formation s’adresse aux jeunes débutants âgés de 7 ans et +.
Enseignement de la technique de base du tir à l’arc à travers les fondamentaux suivants :
- Observation des règles de sécurité sur le pas de tir,
- Acquisition de placements corporels stables,
- Réalisation d’une libération souple et relâchée dans la continuité de l’armement,
- Répétition du geste de flèche en flèche.
Initiation aux différentes disciplines du tir à l’arc :
- Tir sur cibles anglaises,
- Tir sur cibles 3D,
- Tir sur cibles campagne.
Passage de flèches de progression :
- flèche blanche à 10 mètres,
- flèche noire à 15 mètres,
- flèche bleue à 20 mètres,
- flèche rouge à 25 mètres,
- flèche jaune à 30 mètres.
Encadrement spécifique pour les jeunes de moins de 10 ans.
Horaires des cours :
Les mercredis à partir de 14h à la Salle Arcadie jusqu'en mars,
puis en extérieur au Jeu d’Arc Pierre de Coubertin d'avril à juin, dès que la météo l'autorise .
Matériel fourni par le club :
- L’arc, la première année.
Matériel à la charge des archers :
- Une palette (pour protéger les doigts),
- Une dragonne (pour retenir l’arc),
- Un bracelet de protection (pour protéger l’avant-bras),
- 6 flèches adaptées à l’allonge de l’archer.
Un kit complet sera proposé aux archers (compter entre 30 et 50 €).
Ce module de formation s’adresse aux jeunes âgés de 11 ans et +
ayant au moins une année de pratique du tir à l'arc.
Programme :
- Évaluation de l’archer en début d’année afin d’établir une fiche de progression individuelle révisée tout au long de l’année.
- Confirmation des fondamentaux acquis lors de la première année,
- Autonomisation de l’échauffement de l’archer,
- Approche de la dimension psychologique à travers la concentration,
- Travail individuel sur paille puis sur tir compté avec détermination d’une zone de réussite individuelle,
- Développement du plaisir du tir avant de se mesurer éventuellement aux autres,
- Rappel des exercices de stretching à effectuer en fin de séance.
Approche ludique de la compétition par le jeu :
Des jeux d’arc clôturent les séances qui permettent à l’archer d’utiliser sa technique de tir en se confrontant avec des adversaires de son niveau dans la bonne humeur.
Le jeu va aider à se décentrer du résultat, à acquérir un relâchement qui a pour but de délier les tensions générée par la pression qui survient souvent lorsque l’on veut trop bien faire.
Horaires des cours :
Les mercredis de 14h00 à 16h15 à la Salle Arcadie jusqu'en mars,
puis en extérieur au Jeu d’Arc Pierre de Coubertin d'avril à juin, dès que la météo l'autorise.
Matériel à la charge des archers :
- Un arc de pré-compétition selon l’orientation de l’archer (nu, classique avec viseur ou à poulies),
- Une palette (pour protéger les doigts),
- Une dragonne (pour retenir l’arc),
- Un bracelet de protection (pour protéger l’avant-bras),
- 6 flèches adaptées à l’allonge de l’archer.